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1965年、千葉県柏市生まれ。
早稲田大学へ入学し、六大学リーグ戦での通算成績は20勝10敗を残す。
卒業後は、ロッテオリオンズ（現：千葉ロッテマリーンズ）にドラフト1位で入団。1年目からローテーション入りし、エースとして活躍。
1997年には、最優秀防御率賞を受賞。その後、横浜ベイスターズを経て、2002年にメジャーリーグへ移籍。バレンタイン監督率いる、ニューヨークメッツにて1年間プレーする。2004年に再び千葉ロッテマリーンズへ復帰。40歳を迎えてもなお、新球「シェイク」を開発するなど、向上心を持ちプレイし続け、2009年楽天戦にて現役を引退。
現在は、野球評論家として、NHK MLB解説者、日刊スポーツ評論家を務める。また2012年に（一社）スポッツ・プロジェクト理事就任、2014年に日本プロサッカーリーグ理事に就任するなど、スポーツ界の発展のために様々な分野で活動している。
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経歴
- 1965年
- 9月15日 千葉県柏市生まれ。
- 芝浦工大柏高校、早稲田大学卒業。
- 1989年
- ロッテオリオンズ（現：千葉ロッテマリーンズ）にドラフト1位で入団。
- 1997年
- 最優秀防御率賞受賞。
- 1999年
- 横浜ベイスターズに移籍。
- 2002年
- メジャーリーグニューヨークメッツに移籍。
- 2004年
- 千葉ロッテマリーンズに復帰。
- 2009年
- 10月6日 千葉マリンスタジアムで行われた、楽天戦にて現役引退。
- ○血液型：O型
○身長：183cm
○体重：88kg
○趣味：ゴルフ／ダーツ／サッカーの応援
○好きな言葉：「一球入魂」
主な講演テーマ
小宮山悟が語るトップパフォーマンス
小宮山悟が語るトップパフォーマンス
日本プロ野球、アメリカ大リーグを経験して
日本プロ野球、アメリカ大リーグを経験して
24時間の使い方
24時間の使い方
好きな仕事、好きになる仕事
好きな仕事、好きになる仕事
才能とは？
才能とは？
限界とは？
限界とは？
主な実績
受賞歴
| 1997年 | 最優秀防御率賞 |
|---|
その他
＜記録＞
○史上最年長セーブ記録達成：1回（2009年10月6日）
○最優秀防御率：1回（1997年）
○プロ最年長セーブ（44歳21日）：2009年10月6日 対東北楽天ゴールデンイーグルス23回戦（千葉マリンスタジアム）／1球セーブ（パ・リーグ史上24人目）
○戦績（日本）：117勝141敗4セーブ 防御率3.71
本
- 『最強チームは掛け算でつくる』（ベストセラーズ）
- 『日本人投手がメジャーで故障する理由』（双葉社）
- 『「野球力」を上げるトレーニングメソッド』（カンゼン）
- 『天才なのに消える人 凡才だけど生き残る人 (...』（フォレスト出版）
- 『選手の心を動かす監督の言葉』（ぴあ）
- 『「まわり道」の効用――画期的「浪人のすすめ」...』（講談社）
- 『成功をつかむ24時間の使い方』（ぴあ）
講演料金目安
- 料金非公開講師になりますので、
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