“オリンピック出場”という子供のころからの夢を、私は2回果たすことができました。夢は漠然と持つだけでは実現できません。私が経験したオリンピック出場までの道のり、選手として華やかな表舞台の裏で起こる様々な喜怒哀楽、私が考える“夢を叶えるための基盤”についてご紹介します。

・大きな夢を持ち実現するには、努力、そして諦めないこと
・実際に行動に移すこと、目標を立て生活環境を整え、楽しむスタイルを作る
・夢とは直接関係がなくても小さなチャンスと出会い、大切にする
・ひとつひとつのチャレンジに真剣に立ち向かう
・達成感を楽しみ、積み重ねること

人生は挑戦の繰り返しです。目標を達成するためには、どのような要素が必要でしょうか？
ゴールに向けて挑戦し、実現するためのスキルについて、私が経験を通じて学んだことお話しします。講演と質疑応答を通じて聴講者が目標を設定し、実現するためのスキルを学ぶこと、モチベーションを高めることを主な目的とします。

・目標は高く持ち、それに向けた道のりを計画することが不可欠
・何事も行き先のみならず、行く過程が明確であればモチベーションも上がる
・道のりが自分に合うものでなくては、無計画に等しい
・リソースを揃えること、目標を細分化すること、明確な課題を持つこと
・小さなステップを確実にクリアする
・あらゆる機会を大切にする

自分の能力を最大限に引き出すには、どのような要素が必要でしょうか？
目標は明確でも、なかなか到達できない・障害にぶつかる・パフォーマンスが伸びない場合があります。適切な時と場所で良い成果を出すには、様々な事柄が影響しています。私が経験を通じて得た、自分のパフォーマンスを最大限に引き出す方法論についてお話しします。講演と質疑応答を通じて、視聴者が大切な時に能力を発揮するための方法論を学ぶことを主な目的とします。

・ゴールまでの過程は適切か、環境は整っているか、各々の工程で達成感はあるか
・長所と短所の分析と対応はできているか、戦う相手を知っているか
・支えてくれている人々（チーム）のモチベーションを高めることができているか
・プレッシャーへの対応法

私は英国外務省勤務を経て、マラソン選手としてオリンピック出場を果たしました。高いレベルで大きな目標を達成できたのは、イギリスの学校教育や両親から教わり導いてもらったことと切り離すことができません。彼らは常に新たなことに目を向けさせ、様々な体験をさせてくれました。そして、挑戦することを励まし、達成すればともに喜んでくれました。私が学業とスポーツで夢を実現するにあたって子供の頃より受けた影響、そして英国の学校教育をご紹介しながら、成功に導く秘訣をお話しします。

・能力を伸ばすためには、サポートする人間の努力とモチベーションが不可欠
・完璧を求めると、かえってそれが逆効果になる場合が多い
・小さな欠点を指摘するのではなく、良い点を評価し信頼関係を築くこと
・100％達成していなくても次に進むなど、様々な要素がモチベーションを引きあげる

私はオックスフォード大学を卒業し、英国外務省勤務を経て、マラソン選手としてオリンピック出場を果たしました。このことについて日本の多くの方から得るコメントは、「文武両道ですね」や「日本では考えられない」ということです。しかしイギリスでは、スポーツと学業・職場の両方において高いレベルで成果を出している人が多くいます。例えば名門と言われるオックスフォード大学やケンブリッジ大学の卒業生にオリンピック選手は珍しくありません。これにはどのような背景があるのでしょうか？
イギリスの文化、家族観や学校教育、ワークライフバランスを大切にする国民性、職場文化や英国人の人生の楽しみ方を紹介してお話しします。講演と質疑応答を通じて、視聴者が人生に多様性を持つことやワークライフバランスについて考え実行するためのきっかけになることを目的とします。

私は英国人として通算9年間を日本で過ごしました。英国外務省の外交官として4年間、日本人男性と結婚を経て日本人の妻として、またプロのマラソン選手としての5年間です。初めは羊羹をチョコレートだと思って食べたこともあります。私が日本に住んでいた中で経験した出来事や喜怒哀楽について、英国の生活との比較を少々含めながらご紹介します。また8歳までケニヤで過ごしたことや、旅行やマラソン選手として様々な国に行く機会に恵まれた体験を通じて、文化の違う異国で生活することの楽しさや驚き、新しい環境に順応するために経験したことについてお話しします。

私は大阪国際女子マラソン優勝、北京オリンピック6位入賞、ロンドンオリンピック出場を果たすことができました。この経験を通じ、ランニングの上達方法論、また上達につながる周囲のサポートについて、私の考えを講演と質疑応答を交えながらご紹介します。

・トレーニング方法、休養とリカバリー・故障対応
・栄養摂取などの体調管理方法
・大会出場準備、スポーツ心理を含むメンタルの強化やモチベーションの維持について
・強化選手として英国陸上連盟から受けたサポートの内容とは
・選手が必要とするサポートについて
・選手自身がメインプレーヤーとしてサポートを管理し、マネージメントすることの重要性について