「食べてキレイになる「天使の５要素」」緋宮栞那／ホテル様向けイベント企画

講師：　緋宮栞那　
（きれい塾JAPAN CULTURE 株式会社代表取締役/管理栄養士・日本食文化研究家）

医療機関、各クリニックなどにて食養カウンセラーとして活動中。

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		緋宮栞那プレゼンツ
		食べてキレイになる「天使の5要素」

【プログラムの流れ】

●講演（約15分間）
　―美しさを維持する為の「食」に関する5つの要素について、まずは基本をお勉強。

●セルフチェックシート（約10分間）
　―普段の食生活における良い点・修正点を確認。
　　簡単チェックで問題点を洗い出しましょう。

●講演（約35分間）
　―問題点が分かったら、実践編のお勉強です。
　　美を維持する為の「バランス食」を、日々の食事に取り入れる方法を伝授。

●ＤＶＤ・書籍販売＆サイン会
　　―実際にご購入いただいた方々へ、書籍へのサイン会や記念撮影も！

※「5要素」とは…？少しだけご紹介

　　　　　　　　　　1 良質の脂質を取ること（植物性・動物性）
　　　　　　　　　　2 一日、大さじ１杯の「ごま」をとること。
　　　　　　　　　　3 海草を食べること。
　　　　　　　　　　4 発酵食品・発酵調味料（味噌・醤油・ぬか漬け・納豆など）を食べること。
　　　　　　　　　　5 有色野菜を食べること。そして、大豆食品を食べること。
　　　　　　　　　　（きれい塾ＪＡＰＡＮＣＵＬＴＵＲＥ　「きれい食21とは」より）

■お問合せ・ご依頼はこちらから
株式会社ペルソン（担当：販促・PRグループ）
TEL：	03-5422-9188
FAX：	ご相談シート（PDF）
メール：	お問い合わせフォーム
※通信事項欄に、ご希望のプログラム名をご記入下さい。追って担当者よりご連絡させて頂きます。

	[フィットネス]	自宅で！オフィスで！簡単エクササイズ（講師：武田美保）
		骨盤チェックで「10歳若返る美人講座」　（講師：谷英子）
	[ファッション]	美人のコツ　小顔・長足は魅せ方次第　（講師：宇佐美恵子）
	[食]	美肌習慣でキレイに歳を重ねたい　（講師：朝倉匠子）

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