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大阪府生まれ。武庫川女子大学短期大学部体育学科卒。国内外トップチームで競技力向上の指導に従事したのち、SPORTIVE YOGA GYMを創業。
リフティング・ヨガ・ヒートを用いた１on１トレーニングを、アスリートや体を動かして表現をするインストラクターへ、体現者のポテンシャルを引きだし大活躍に導く。栄養を受け入れる側である体質や体感をみて、サプリメント・プロテインを摂る分子栄養学に精通し、その独自性の高いコーチングでセッション・レッスンを提供。またスポーツ通訳やワークショップなども得意とし、海外指導交流や勉強会など、ファシリテーターもこなす。
ご相談は無料です。
業界21年、実績3万件の中で蓄積してきた講演会のノウハウを丁寧にご案内いたします。趣旨・目的、聴講対象者、希望講師や講師のイメージなど、お決まりの範囲で構いませんので、お気軽にご連絡ください。
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経歴
- 1999年
- 武庫川女子大学短期大学部 体育学科 卒業
卒業後、一般企業に就職 - 2011年
- ストレングス＆コンディショニング（S&C）コーチとしてキャリアチェンジし、活動を開始
- 2012年
- 韓国女子プロバスケットボールチーム ウリ銀行にて、フィジカルトレーナーとして勤務
公認アスレティックトレーナー専門科目修了
日本体育協会スポーツ指導者 共通科目Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ修了
日本体育協会公認スポーツリーダー
日本トレーニング指導者協会 トレーニング指導者
NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER® - 2013年
- 韓国代表女子ソフトボールチームにて、フィジカルトレーナーとして勤務
- 2014年
- トヨタ自動車女子バスケットボール部にて、S&Cコーチとして勤務
- 2016年
- 上記チームを退社し、トレーニングと英語を学びに単身アメリカへ
- 2017年
- 帰国後、小学校英語指導者やECCジュニア講師のライセンスを取得し、小学生に英語教室を開く傍ら、地元枚方市で一般の方向けにストレッチ講座などのワークショップを実施
日本ソフトボール協会 U-16 代表トレーナーとして、活動開始 - 2018年
- トヨタ自動車女子ソフトボール部にて、S&Cコーチとして勤務
今季、優勝を果たす
JOC日本オリンピック委員会強化スタッフ（ソフトボール）として委嘱
韓国バイアスロン協会より、育成選手の合宿通訳として委託 - 2019年
- 全米ヨガアライアンス RYT200取得
- 2020年
- SPORTIVE YOGA GYM 創業
全米ヨガアライアンス RYT500取得中
リストラティヴ ヨガ インストラクター取得
アーユルヴェーダ インストラクター取得 - 2021年
- 陰ヨガ インストラクター取得
ヨガ哲学アドバンスコース修了 - 2022年
- 国際がんセンター認定 がん専門運動指導士 取得
ルネサンス運動支援センターにて、がんサバイバーへ非常勤運動指導
がんサバイバー向け、ヨガグループレッスン準備中
主な講演テーマ
AYUR YOGA
AYUR YOGA
- ジャンル
- ：YOGA
- 聴講対象者
- ：がんサバイバー
AYUR YOGAとは、体を無理なく動かすことで、心の動きをコントロールするヨガです。AYUR／アーユルとは、サンスクリット語（インドの古い言葉）で生命。YOGA／ヨガは、結びつけると言う意味。がんサバイバー向けのアーユルヨガは、いのちのヨガ（つなぐ）といえます。がんそのもの・がんの治療・薬の副作用はどれをとっても心身へのネガティヴな影響が大きすぎます。中には感情が爆発しそうになるサバイバーもいらっしゃいます。がん専門運動指導士でヨガインストラクターでの観点から、YOGAを通し「心の動きを向けたい方へ向ける」手段であることを知ってほしい。まずはがんやご自身の体のことを知ること。次にヨガは手段であることを知る。呼吸やヨガ哲学（ヨガ的な考え方）、瞑想（落ち着いて観察すること）、ストレッチ効果のあるポーズなど。最後に自身のことを知る。同じがん種でも一人ひとり症状が違います。どのように患部を動かしていいのか、どの程度動いていいのか、正解はありません。皆さんの個性であり、体の状態に合わせた痛みのないポジションでポーズをとります。
・オープニングで、呼吸に意識を向けることから始まり
・ウォーミングアップで、熱と動きを生み出す準備を
・太陽礼拝で、全体くまなく有酸素運動として
・立位のポーズ
・少しチャレンジとなるポーズ
・座位のポーズで、クールダウンしていき
・リラクゼーションで、瞑想や「何もしない」ポーズでゆだねる
体や心にヒムサ（意；痛み）はないか。呼吸は通っているか。
呼吸・瞑想・リラクゼーション・身体的体験を知るヨガです。
パフォーマンス
陰ヨガ
- ジャンル
- ：YOGA
－リラクゼーション－
提供するのは、IN BALANCE『バランスのとれたヨガ』
気・水・血の循環をよくすることで、体の中心部からアンバランスをバランスする陰ヨガ。
●「硬い、痛い」体の冷えや炎症から滞りを感じる不定愁訴
・ゆったり呼吸やポーズで体の中心部（関節・筋膜・内臓）にゆるめていくフィジカル的な開放
・経絡（気の通る道筋）に働きかけ、気の流れを取り戻していき、静かに内観することでマインド的開放
・受動的「そうするのではなく、そうなっていく」
●「スペースが生まれると、動きが生まれる」
・陰ヨガとは、静かなヨガです。ほとんど座っているか、寝てるかのポーズ
・1ポーズが長いため、3-5分間ホールドします。ゆったりと呼吸で体の中心部にスペースをつくる
・力が抜けていき、体の重さを感じる。スペースが生まれ、ゆるんだ関節・筋膜・内臓の中へ気が巡るのを内観
ヨガ歴・運動歴が浅い方でも、どなたでもご参加いただけます。
リストラティヴヨガ
- ジャンル
- ：YOGA
－リラクゼーション－
提供するのは、IN BALANCE『バランスのとれたヨガ』
リストラティヴ ヨガとは、積極的なリラックス「心身回復のヨガ」です。
●心身のバランスを崩す主な原因はストレス
・慢性的なストレス
・精神の高ぶり
・全身の疲れ
・内臓の緊張など
●ストレスに付随するさまざまな不調を、元の状態へ回復させるリストラティヴ ヨガ
・自分で重力や姿勢を補助するプロップスに身をゆだねていく
・ゆるやかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで不調を取り除く
・脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションをつくりだしてくれる
●ポーズを長く保持し、呼吸を深め副交感神経を優位にさせるトレーニングともいえます
・能動的なアクティヴレストというよりは、パッシヴに「その状態になる」
・体に意識を配りポーズをていねいにとりくみ、マインドをよりインサイトしていく
・身体感覚や身体意識を育み、心と体を一つにつないでいく
ヨガ歴・運動歴が浅い方でも、どなたでもご参加いただけます。
スポーティヴヨガ
- ジャンル
- ：YOGA
－アクティベーション－
Sportsとは「port（港）」という日常を「super（超える）」ことであるともいわれている。 日常ではない特別な非日常ということ。提供するのは、ヨガをしたくなる『主体的にカラダやキモチが伸びるヨガ』
★スポーツ・トレーニング・ヨガを専門領域とするインストラクターの『スポーティヴ ヨガ』
・アライメント（ポーズにおける主要な関節の動かし方）や、ポイント（体を3つの部位に分けて観察する基盤）をていねいにレクチャー
・誰かのトレーニング方法があてはまることは稀「答えは自分の中にあり、あなたの体感がすべて」
ヨガ歴・運動歴が浅い方でも、どなたでもご参加いただけます。
ヨガを教えている方や、ふだんトレーニングをされている方にもおすすめです。
おためしヨガ
- ジャンル
- ：YOGA
－アクティベーション－
ヨガとは、ざっくり言うと「呼吸や哲学のあるストレッチ」
さらに言えば「カラダもキモチも伸ばせる」手段です。
ヨガポーズは筋肉に働きかけ、関節の安定を高め、呼吸をコントロールしていく。その日の体調や内面を落ち着いて観察する時間となれます。
おためしヨガは、ヨガ経験や運動経験のない方でもご参加いただけます。
・呼吸は、意識的にもコントロールをし、ポーズを深めるために
・哲学は、心の動きをコントロールするため
・体は、伸びる感覚が大好きなため筋肉にはたらきかけ、また筋肉とつながっている関節をいたわるため
【カウンセリング15分 + レッスン30分】
はじめてご予約をいただく方のみ、おためしいただけます。
フォトギャラリー
主な実績
講演実績
創志学園／日本ソフトボール協会
戦績
| H7年 | 全国高校総体女子ソフトボール大会 | ベスト8 |
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講演料金目安
- 料金非公開講師になりますので、
お問い合わせください。
