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TOMOKO

STOTT PILATES® Full Certification Instructor.

TOMOKO

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交通事故によるリハビリ中にヨガ・ピラティスを知り、事故での挫傷・後遺症による心身のダメージから回復した経験を持つ。その後、企業勤務時代に、”体質” がもたらす「業務へのモチベーションとストレスマネジメント」との関係性、また、“姿勢”が持つ「自分の気持ちを伝える力」に気づく。

リハビリ、そして企業勤務の経験から、これからの時代に必要とされる自分の気持ちを大切にし健やかな体をつくる専門知識と経験を持ち合わせる。

ピラティスがまだ日本では知られていない2006年よりAll About Japanにてピラティスガイドとして活躍。 コラム執筆、J-Waveレギュラー、産婦人科クリニックでのピラティス指導や、ハワイでのビーチピラティス開催など、自分を大切にすること、チャレンジすることの大切さを多方面から伝えている。

出身・ゆかり

専門分野

女性/ライフスタイル 美容/健康/ヨガ・ピラティス/スポーツ/メンタルヘルスケア/人生 /自己実現/姿勢/第一印象

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経歴

1995年
短大卒業後 大手証券会社入社 
1996年
交通事故に遭い全身と左顔面の挫傷により3年間の入退院生活を余儀なくされる。治療中、リハビリとしてヨガ・ピラティスを経験し少しずつ続けるようになる。 
1999年
3年間で6回の手術、リハビリにより治療が終了。治療中は、担当医より『笑顔でいることが何よりの薬!』と常に教えられる。 
2000年
外資系PR会社に入社。業務に忙殺される中で、肌荒れ、血色不良、むくみ、ストレスに振り回される。健康で美しくあるために最も重要なのは食事と睡眠、そして適度な運動を怠ると確実にむくんで太ると確信する。 
2002年
どうしたら楽してストイックにならず、我慢しないでエイジングケアできるのかを考えていたところ、美しい姿勢で生活すれば、自然とボディラインが引き締まり、笑顔が増え、よく眠れることに気づく。 
2003年
美しい姿勢をつくり、ボディラインをキープするというコンセプトの『姿勢教室』を区民会館でスタート。OLにクチコミで姿勢教室が広がり、ウェブマガジンなどで取り上げられる。 
2004年
スタジオ設立のため勤務先を退社 
2005年
ヨガ・ピラティススタジオ『アライン』を設立 
2006年
All Aboutジャパンヨガ・ピラティスガイドとして情報発信、講師多数、美容・健康商品アドバイザーほかTV・新聞・雑誌に多数出演。 
2009年
オリジナルセルフ整体メソッド『クリスタル・ポスチャー』を構築。スポーツブランドとヨガ・ピラティスウェアの開発に取り組んでいる。 

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主な講演テーマ

「正しい姿勢と体質改善で 太らないストレスをためない」

「正しい姿勢と体質改善で 太らないストレスをためない」

腹筋を意識して正しい姿勢と、その姿勢を維持する方法を知ると、太りにくい体質へ改善していきます。ボディバランスが整うのでストレスも減っていく一石二鳥の講座です。

「ベスト体重をキープする ずぼら骨盤ダイエット」

「ベスト体重をキープする ずぼら骨盤ダイエット」

運動が苦手、最近全く運動していない人でもムリなく楽しくできる骨盤調整エクササイズで、友人や仲間と一緒にダイエットを成功させます。

「美姿勢で自己プロデュース 第一印象が10倍アップする」

「美姿勢で自己プロデュース 第一印象が10倍アップする」

第一印象は外見が左右します。美しい姿勢が維持できれば、頬が自然に引きあがり、健康で知的な印象を相手に与えることが可能です。好印象を相手に印象付ける、面接やプレゼンで役立つ自己プロデュース術です。

「自宅が人気サロンに!主婦から女性起業家になる7つのステップ」

「自宅が人気サロンに!主婦から女性起業家になる7つのステップ」

経験ゼロ自己資金ゼロ円で、雑誌や新聞社から多数の取材依頼を受ける自宅サロンを設立する方法を7ステップに分けてお話します。

「簡単骨盤ストレッチで35歳からのビューティーケア」

「簡単骨盤ストレッチで35歳からのビューティーケア」

女性の美の分かれ道である35歳は新陳代謝や筋力が低下し、疲れが取れにくくなります。35歳からの女性が必要とするフィジカル・メンテナンス方法を、実践を交えてお伝えします。

主な実績

講演実績

”【テレビ】
フジTV「ウーマン’Sサロン」2008年2月 ピラティス指導

【ラジオ】
J-WAVE「Good Morning TOKYO」2009年9月14日 17日 朝ヨガ指導

【新聞掲載】
読売新聞2006年3月7日ヘルスケアインタビュー
読売新聞2008年7月27日「はじめてのヨガ」監修
読売新聞2008年9月28日「はじめてのピラティス」監修

【インターネット】
All Aboutジャパン 『ヨガ・ピラティス』連載執筆
資生堂 洗顔専科 美容エキスパートインタビュー

【雑誌】
Hanako 2005/4
ヴァンテーヌ 2006/01
Chou Chou 2006/03
Hanako 2007/01
Miss 2007/02
In Red 2007/06
Bodyプラス 2008/07
グラツイア 2008/07
オレンジページ 2008/08
Oggi 2008/12
Bodyプラス 2009/01
Chou Chou 2009/05
はつらつ 2009/06
清流 2009/09


【企業】
ミストヨガ監修
ヨガ・ピラティスウェア開発アドバイザー
社員向け健康管理講習会
市民健康講座
販促パンフレット向けヨガ監修 など多数”

講演料金目安

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