小池ゆみえこいけゆみえ

管理栄養士／スポーツ栄養士／健康運動指導士／肥満予防健康管理士

小池ゆみえ
こいけゆみえ

管理栄養士／スポーツ栄養士／健康運動指導士／肥満予防健康管理士

＜ご本人からのメッセージ＞高校時代、先生の「食べ物を変えれば体は変わる」という言葉に、ピーンときて、管理栄養士を目指しました。「体は食べ物から作られる」が基本。アスリートが強くなるにはトレーニングと栄養の組み合わせが不可欠。また、アスリートだけでなく、子供も、女性も男性も、お年寄りも、食べ方によって自分の体を良くも悪くも変えることができるのです。自分を生かしてくれる、「食べ物」に気をつけてみませんか？

講演ジャンル

出身・ゆかり

専門分野

スポーツ栄養／ダイエット／美容／アンチエイジング／食育

経歴

1996年: 学習院大学文学部　卒業
1998年: 千葉県立衛生短期大学（現；千葉保健医療大学）栄養学科　卒業医療法人社団高山整形外科病院栄養科　勤務
2007年: フリーとして活動開始
2009年: 株式会社スポーツビズに所属するプロ野球選手の栄養サポートを開始

主な講演テーマ

「強いアスリートを育てる　スポーツ栄養学」

運動と栄養は切っても切れない関係で、とても重要です。強い選手になるには、食べることもトレーニングの1つ。最新の運動生理学と栄養学を取り入れてお話します。＜例＞・アスリートの身体はこうして作る・ジュニア期のスポーツ栄養・トレーニングと栄養補給・ケガをしない身体作り・スポーツ栄養の基本・スポーツ時の水分補給など

「食育　～食べ物を変えれば身体も変わる」

年代別の身体特性と問題を踏まえ、年齢・性別に合った食事について説明します。＜例＞・お母さんのための栄養講座・丈夫な子供を育てるための食事の基本・メタボが気になるご主人の食事管理術・新婚・新妻のための食事講座・長寿は食事から～高齢者の栄養～・美肌をつくる美食教室

「健康ダイエット　～正しい知識を身につけよう！」

ダイエットのことなら、肥満の成り立ちから肥満遺伝子までなんでもお話しします。続かない流行のダイエット法ではなく、正しい知識を身につける健康ダイエット法をお伝えします。＜例＞・メタボ解消にはこうして食べる・キレイにやせる食事と運動・肥満になる仕組み・そのダイエット方法効果アリ？～正しい方法で健康的に痩せる～