萱沼文子

萱沼文子かやぬまあやこ

スタジオジャック代表取締役／ダンベル健康体操指導協会／アロマフィットネス協会／日常ながら運動推進協会各会長

萱沼文子

＜萱沼文子からのメッセージ＞
「健康第一、自然が一番、いつも明るく元気良く」が私のモットーです。健康づくりのポイントは、ライフスタイルを活動的にすることです。通勤、買い物、駅の階段、仕事、家事、お風呂といった日常生活活動を見直し、生活しながらウォーキングや筋肉刺激運動、ストレッチを取り入れる知恵を身につけることです。はつらつとした健康な体は一生の宝物です！皆さんも健康で充実したバラ色の人生を是非つかんでください！」

講演ジャンル

出身・ゆかり

山梨県

専門分野

「ウォーキング」「アロマフィットネス」「ストレッチ」「エアロビクス」「ダンベル健康体操」等での健康づくり・ダイエット

健康特集～健康寿命を延ばすために～

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ご相談は無料です。

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経歴

1958年: 山梨富士吉田市生まれ
1981年: 筑波大学体育専門学群（運動生理学専攻）卒業。世田谷区保健センターに勤務。
1985年: 「スタジオＪＡＣ」を創設
1995年: ダンベル健康体操指導協会会長に就任
1996年: アロマフィットネス協会会長に就任
2000年: 41歳11ヶ月で初産

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主な講演テーマ

正しい健康づくり日常生活から見直そう

聴講対象者: ：企業労働組合・安全大会向け

近年問題となっている男性の肥満解消、生活習慣病予防に最適！日常生活の中で簡単にできる運動、ストレッチを紹介します。健康の意識改善と共に、「健康第一・自然が一番・いつも明るく元気よく」をモットーにしたエネルギッシュな講演を通して前向きなエネルギーを注入します！

シニア世代のためのストレッチ

聴講対象者: ：行政・社会福祉団体高齢者、シニア世代、親子向け

高齢者の機能回復、寝たきり予防のダンベル健康体操を、実技を交えてお伝えします。健康で豊かに年齢を積み重ねていく秘訣を伝授します。いつでも、どこでも、すぐできるシニアストレッチ法を学び、ハッピーな後半生を過ごしましょう。

母と子の健康体操楽しく動いてイキイキ人生

「健康第一・自然が一番・いつも明るく元気よく」をテーマに、親子でできる丈夫な体づくりとストレス解消方法を伝授します。育児をしながら体を動かすことは、健康づくり、体力アップ、体調改善、ダイエット、引き締めに最適な方法です。そのエネルギッシュな講演は、心を浄化させ、前向きな生き方を体得できます。

アロマフィットネスで体と心の健康を
ハミ肉ストレッチでくびれ美人
-いつでも手軽に、らくらくストレッチ-

聴講対象者: ：女性セミナー向け

ストレッチ、ダンベル、エアロビクス、ウォーキングエクササイズのパイオニアで第一人者が、運動とアロマの健康作用と結びつけた健康法を開発。アロマフィットネス、アロマダイエット、アロマケア、アロマヒーリング、アロマリフレッシュ、アロマビューティ、アロマライフの７つの柱を、実践を通して分かりやすく紹介します。女性の生き方、生理、体の健康、心の健康の貴重な知恵に溢れた講演は女性の皆様に是非お薦めです。

※様々なご要望に対応しておりますので、まずはお問い合わせ下さい。

主な実績

講演実績

世田谷区保健センター、福島大学、東京都赤羽健康づくりの会、山形県鶴岡市藤島町健康課、
静岡県袋井市保健予防課、宮崎県高鍋町健康課、兵庫県黒田庄町健康課、兵庫県西脇市役所健康課、群馬県沼田市健康課、群馬県月夜町健康課、埼玉県鶴ヶ島市役所健康課、新潟県新潟市役所健康課、新潟県柿崎町健康課、長野県小布施町健康課、神奈川県市健康課、群馬県太田市健康課、企業労働安全大会、健康イベント、サービス社員研修　など各種

テレビ

ＴＢＳ	はなまるマーケット／
ＮＨＫ	おしゃれ工房／今日の健康／
日本テレビ	ミラクルシェイプ／
テレビ東京	レディース4／テレビチャンピオン／
ＢＳ	アイ／