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人見ルミ

人見ルミ人見ルミひとみるみ

株式会社 サンカラ/ 代表取締役/ マインドフルネストップ講師

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私は20代にマスコミにおいてアナウンサーやディレクターを務め激務により疲弊していましたが、その後インドで1年半滞在し学んだヨガや瞑想で心と体のバランスを整える方法を学びました。この手法を知っていたお陰で、育児とビジネスの両立において、多忙にあってもパフォーマンスを上げることができたと自負しています。この方法は脳科学の発達で科学的なエビデンスをもとにマインドフルネスとして企業の中に研修として導入できる時代がやってきました。独自のプログラムを用いて大手上場企業でも多くの社員の皆様に体で実感していただけるマインドフルネスとして評価をいただいています。多くの方々のメンタルヘルスに貢献してゆく所存です。

出身・ゆかり

専門分野

マインドフルネス/認知行動療法/アロマテラピー

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業界21年、実績3万件の中で蓄積してきた講演会のノウハウを丁寧にご案内いたします。趣旨・目的、聴講対象者、希望講師や講師のイメージなど、お決まりの範囲で構いませんので、お気軽にご連絡ください。

経歴

1985年
天気予報キャスター(テレビ東京) 
1987年
TBSテレポート6 レギュラーレポーター
宝くじフラッシュ レギュラーキャスター
カフェシティ横浜 レギュラー司会 
1989年
テレビ製作会社にて、TBS報道デスク・ニュースディレクター 
1990年
インド(リシケシ)へ1年半滞在。
スワミバルクリシュナアシュラムにてヨガ/瞑想、インド哲学などを学ぶ。 
1996年
帰国後、出産、子育てをしながら「脳内革命」著者 春山茂雄医師の秘書広報を務める。 
1998年
東証一部上場船井総研の関連会社(株)船井メディアにて編集長を任され、いくつもの新規事業で実績を作る。
女性初の役員となり、取締役から常務取締役就任。 
2014年
独立し(株)サンカラを設立。
代表取締役。メンタルヘルス事業をスタートさせ、マインドフルネスをいち早く企業へ導入。
アロマテラピー1級取得。 
2016年
著書「心を整えるマインドフルネス CDブック」が15刷りとなり、ベストセラー入り。2冊目「マインドフルネス思考」「マインドフルネスストレッチ」を出版。大手上場企業より研修の依頼が来るようになる。 
2017年
マインドフルネスプロ講師育成事業をスタート。これまでに約40名の卒業生を輩出。精神科医大野裕先生のもと、認知行動療法を学び、 CBTカウンセラーの資格を取得。 
2019年
大手企業での研修事業で実績を上げる。早稲田大学人間科学部に在籍しながら、行動療法、認知行動療法を学び研究する。 

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主な講演テーマ

心とカラダをととのえるマインドフルネス

心とカラダをととのえるマインドフルネス

ジャンル
マインドフルネスで集中力をあげる
聴講対象者
経営者・管理者・一般社員

人見ルミの講演テーマ画像1 日本においてメンタルの問題を抱えて休業する、鬱の予備軍を含めた経済的損失が10兆円を超えるといわれ大きな問題となっています。国が「働き方改革」を推奨しているが企業が何をしたらいいかを模索する中「マインドフルネス」が注目を集めています。マインドフルネスの実践によって、社員は「自分の思考や、感情、呼吸やカラダ」に注意を向けるようになり、ストレスがのしかかる手前で気づき、コントロールしやすくなるのです。主な手法は瞑想ですが、様々なワークを行うことで、気づきの多様性を体験します。食べる、書く、聞く、体を伸ばす・・などのワークを通じて、リーダーシップの向上やメンタルの状態を俯瞰して見ることができるようになるのです。その先には、集中力を高めることで仕事のパフォーマンスが上がり、生産性が上がるというメリットがあります。今やマインドフルネスは脳科学の発達によりアメリカの大学での研究機関における科学的エビデンスが数多くあることで、安心して「働き方改革」の一つの大きな研修として取り入られるようになりました。座学だけではなく、体と心の両面を実践していただく弊社オリジナルのワークにより結果を出し好評を博しております。

アロマテラピーで心を整えるマインドフルネス

アロマテラピーで心を整えるマインドフルネス

ジャンル
ストレス軽減 集中力アップ
聴講対象者
経営者・管理職・一般社員

人見ルミの講演テーマ画像2 日本においてメンタルの問題を抱えて休業したり、鬱の予備軍を含めた経済的損失が10兆円を超えるといわれ大きな問題となっています。国が「働き方改革」を推奨しているが企業が何をしたらいいかを模索中の中「マインドフルネス」が注目を集めています。マインドフルネスの実践によって、社員は「自分の思考や感情、呼吸やカラダ」に注意を向けるようになり、ストレスがのしかかる手前で気づき、コントロールしやすくなるのです。主な手法は瞑想ですが、様々なワークを行うことで、気づきの多様性を体験します。その1つとしてアロマテラピーを使うと自律神経が整うというメリットがあります。香りが脳に届くのに0、05秒。即時落ち着いてメンタルの状態を俯瞰できるようになるのです。アロマによって集中力を高めることで仕事のパフォーマンスが上がります。今やマインドフルネスとアロマは脳科学の発達やアメリカの大学での研究機関における科学的エビデンスが数多くあることで、安心して「働き方改革」の研修として取り入られるようになりました。座学だけではなく、体と心の両面を実践してアロマテラピーを使った弊社オリジナルのワークが好評を博しております。

研修内容

心身のストレスを軽減し集中力をあげる

ジャンル
ストレスマネジメント
聴講対象者
経営者・管理職・一般社員

人見ルミの研修テーマ画像1 国が「働き方改革」を施行している中、企業が何をしたらいいかを模索する中「マインドフルネス」のトレーニングが大変注目を集めています。マインドフルネスの実践、習慣化によって、社員は「自分の思考や、感情、呼吸やカラダ」に注意を向けるようになり、ストレスがのしかかる手前で気づき、コントロールしやすくなるのです。主な手法は瞑想ですが、様々なワークを行うことで、気づきの多様性を体験します。食べる、書く、聞く、体を伸ばす・・などのワークを通じて、リーダーシップの向上やメンタルの状態を俯瞰して見ることができるようになるのです。その先には、集中力を高めることで仕事のパフォーマンスが上がり、生産性が上がるというメリットがあります。今やマインドフルネスは脳科学の発達によりアメリカの大学での研究機関における科学的エビデンスが数多くあることで、安心して「働き方改革」の一つの大きな研修として取り入られるようになりました。座学だけではなく、体と心の両面を実践していただく弊社オリジナルのワークにより結果を出し好評を博しております。

主な実績

講演実績

東芝/みずほ銀行/東京海上日動/損保ジャパン日本興亜/伊勢丹/ランサーズ/SBS /鈴木建設/曹洞宗/健保組合/新宿三田会/日本青年会議所/エスネットワークス

研修実績

NTT パナソニック 東芝 TIS 東京エレクトロン 東京海上日動 損保日本興亜ジャパンひまわり生命 三菱重工 健保組合連合 ケアストリームヘルス 鈴木建設 電巧社 鉄鋼ビルディング インフィニティ テレシスネットワーク フォーサイト 新規開拓 OKUTA ランサーズ ツクルバ

テレビ

毎日放送 「 NEXT JAPAN」 ※マインドフルネス研修の様子が取材される

ラジオ

TBSラジオ 「生島ヒロシのおはよう定食!一直線」

雑誌

日経ビジネス ビッグトゥモロー マインドフルネスで脳が変わる ゆほびか

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