睡眠学の第一人者が教える快眠方法
遠藤拓郎 （えんどうたくろう） 睡眠コンサルタント
睡眠学の第一人者であり、ハーバード大学のツァイラー教授に世界一の睡眠専門医と言わしめた遠藤氏。医学療法や音楽CD、著書などを通し、快適な睡眠を伝授し続ける遠藤氏の講演は必聴の価値あり！
現代人の眠りに関する悩みを解決
小池茂文 （こいけしげふみ） 豊橋メイツ睡眠障害治療クリニック医院長
食と脳と睡眠の関係
高木駿 （たかぎひとし） 脳医学研究家／脳トレゲームソフト開発者
脳の成り立ちには食と睡眠が大変影響します。間違った食を摂取していると脳の働きは異常反応を示す事例や睡眠によって脳の活性度の違いがあるなど、身近な事例を用いて分かりやすく説明します。現代の生活習慣病の改善にもつながるお話です。
病気になる人ならない人の違い
おおたわ史絵 （おおたわふみえ） 内科医／作家
ことわざに学ぶ健康生活術のイロハ
青木功夫 （あおきいさお） 健康管理士一般指導員
健康のためのボイストレーニング
藤森淳一 （ふじもりじゅんいち） ボイストレーニング教室「oasis-voice」主幹
西洋医学では、病気の元は呼吸法だと言われています。腹式呼吸をマスターすることで、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息、うつ病、睡眠時無呼吸症候群の改善、さらに腰痛や痔、ダイエットにも効果があります。この機会に呼吸法を見直してみませんか？
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