【目的】
職場の管理者として企業におけるメンタルヘルス対策にどのように関るべきかを知り、職場から心の病を出さない為のノウハウを学びます。個人へのアプローチとして、部下の異変に気づくためのポイントや休職中の部下への関り方、復職支援の方法を学びます。さらに、傾聴法を体験することで部下から信頼される聴き方を身につけることができるようになります。

【カリキュラム】
1．心の病の現状と企業としての対策義務
2．管理者としての役割
・うつ病とは
・部下の異変への気づき方
・心の病の部下との関り方（メンタル不全者への対応の落とし穴）
・休職中・復職支援時のかかわり方
3．部下に信頼されるコミュニケーション法
・あなたは聴き上手？（聴き上手度チェック）
・気をつけたいボディーランゲージ
・部下から相談されたときの対応法
・積極的傾聴法のグループワーク
・タイプ別部下とのかかわり方

心の病（うつ病）は30代の勤労者を中心に年々増加しており、WHO（世界保健機構）では2020年にうつ病が癌についで2番目に多い病気になると発表しました。その背景にはコミュニケーションの希薄化があると言われております。皆さんの職場や家庭はいかがでしょうか？　挨拶はできていますか？　なんでも、メールで済ませていませんか？　私は、自分が良ければ良い！という自己中心的な人が増えている、他人への思いやりが減っている、このような社会が心の病増加や様々な事件につながっていると思います。
このセミナーでは、心の病を未然に防ぐためにストレスとの上手な付き合い方から、相手も自分も大切にしたコミュニケーション法までトータルでストレス社会を生き抜くためのノウハウを学びます。

1．ストレスに打ち勝つための対処法
・ストレスとは（あなたのストレス度診断）
・性格別ストレス解消法（驚くほどあたる性格テストによる分析）
・心の本質的欲求
・思い込みを防ぎプラス思考へ
・呼吸法でリラックス
・他者との違いを理解する
2．双方向のコミュニケーション
・あなたは聴き上手？（聴き上手度チェック）
・相手も自分も大切にした会話術（自己肯定感を高める・褒める・聴き方練習）
【効果】
・ストレスを上手に解消できるようになります
・ストレスからくる心身の病気を未然に防ぐことができます
・コミュニケーションによるストレスを防ぎます
・周りから信頼される人になれます

「うつ状態」「うつ病」等主治医からの診断書が出たとしても、従来から我々が知る「うつ病」であると決定づけることはできません。従来型のうつ病と思い込み、うつ病の方に合わせた対応法をしていたが、なかなか改善しない、休職を繰り返す等と言う事はありませんか？
この研修では、20代から30代の若手社員に増えている「新型うつ病」等を学ぶことで、正しい対応を出来るようにいたします。また、うつ病になる前に予防することが重要ですので、予防するための部下や後輩との関わり方も学びます。

1．新型うつ病と類似疾患
・抑うつ症状を呈する精神疾患基礎知識
2．予防と早期発見
・新型うつ病増加の背景
・現在若者の特徴
・組織で取り組む　新型うつ病予防対策法
3．新型うつ病社員への関わり方
・自己変革へ導く方法
・休職・復職時対応法（再発を繰り返さないために）
4．相談対応時の面談法　基本は聴くこと！新型うつ病予防のための聴き方とは

【第1章】ストレスコーピングを身につける
・ストレスとは／ストレスチェック（簡易式ストレスチェック）
・あなたのストレス要因
・あなたのストレスコーピング法を知る（TACテスト）
・問題解決法など様々なコーピングで強くなる
・認知療法でしなやかな心を身につける／ストレスをためやすい考え方の修正法
・あなたのストレス要因解決法
・呼吸法体験／自律神経・ホルモンバランスを整える

【第2章】他者との違いを理解する
・性格テストと性格別ストレス対処法
生まれながらの性格を知れば、他者との付き合い方も変わる／ボディーランゲージなど

【第3章】双方向のコミュニケーション
・双方向のコミュニケーション（伝える・聴く）

働く人のストレス要因1位は「職場の人間関係」です。そして、その背景にはコミュニケーションの希薄化があると言われます。相互に理解しあえる対話ができず、一方的な対話になるとハラスメント問題や心の病が発生します。
この研修により「ストレスに気づき対処する」「ストレスをためない考え方・受け止め方」「エゴグラムで自分を知り、対人関係での問題点に気づき改善していくこと」「相互のコミュニケーションの取り方」などを身につけることができます。
新入社員から一般社員まで、早い段階でメンタルタフネスを向上することが、モチベーション向上・うつ病予防につながります。

※エゴグラムとは、アメリカの心理学者エリック・バーン博士が創始した「交流分析」という人間関係の心理学理論に基づいて作られた性格診断テストで、たいへん信頼性が高いものです。
エゴグラム性格診断テストでは、人の性格を5つの心の領域（CP・NP・A・FC・AC）に分けて分析しています。対人関係の中における自分の性格や行動パターンを知ることで、相手に対しても、自分に対しても不必要なストレスを与えることなく生きていくことが可能となり、さらに自己成長をすることが出来ます。
1．
・意外と知らないストレスについて
・ストレスをためやすい性格とは
・ストレスチェック
・セルフケアのポイント
2．
・規則的な健康管理
・リラクセーション法
・ストレスをためない受け止め方・考え方（認知療法）
・エゴグラムで自己を知り、成長改革しよう（診断と目標設定）

うつ病などの精神疾患や自殺について、労災認定する際の基準である職場における心理的負荷評価表の見直しが2009年4月厚生労働省より発表されました。その中で、パワーハラスメントによる心理的負荷などによる精神疾患についても労災認定されるようになりました。職場内外でのパワーによる嫌がらせは、被害者のみならず周囲の人々にも影響を与え、組織のモチベーション低下、生産性低下につながります。こうした問題を防ぐにはまず、ハラスメントに関する知識を持ち自己を振り返ることが大切なのです。働きやすい職場づくりのためにどのように部下と関わるべきか学びましょう。

1．パワハラチェックリストで意識度チェック
2．パワーハラスメントとは
3．パワーハラスメントによる多くの弊害
4．裁判事例紹介
5．事例検討ワーク（加害者・被害者の気持ちを考えよう）
6．誤解されない！適切な指導・教育とは
7．働きやすい職場づくりのポイント
8．あなたのパワハラ行使度チェック

2007年4月1日からは改正男女雇用機会均等法が施行され、企業に対してセクシュアル・ハラスメント対策の強化が求められることになりました。事業主は、セクハラの防止や対策に関する体制整備など、具体的な措置を講じることを義務づけられております。セクハラとは何か、なぜ予防しなくてはならないのかを学び働きやすい職場づくりを目指しましょう。

1．セクハラ意識度チェックリスト
2．セクシャルハラスメントとその周辺
3．セクシャルハラスメントによる多くの弊害
4．ハラスメントはなぜおこるのか
5．裁判事例紹介
6．事例検討ワーク（加害者・被害者の気持ちを考えよう）
7．相談されたときの対応法
8．ハラスメントのない働きやすい職場づくり